楼主我跟你一样，刚来的时候不懂，喝凉的饮料，穿短的，现在我也是身体湿气特别重，几乎不敢露膝盖，我的经验是游泳没有缓解的效果反而会更加严重，跑步不错，新加坡人喜欢跑步，可能也是为了排湿气，我们不比他们土生土长的本地人，怕冷的很。