请教,早餐高手请进:
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作者:生烟井 (等级:6 - 驾轻就熟,发帖:1576) 发表:2003-03-13 01:52:19  25楼 
呵呵,早觉得你会吃出问题的泡面呀,我吃两三顿就想呕吐了,你还坚持到现在,真难为你了 对于要打五更起床的"上班族"(其实是做IA了)来讲, 吃早餐确实是一个问题. 一来要赶时间(想多赖在床上两分钟), 二来外面的店铺还没有开, 吃隔夜的东西又不好, 不是凉了, 就是变味了. 这个问题也困绕了我一段时间. 开始的时候就买一些碰碰饼什么的(面包实在吃不下)可以存放几天的东西,再加上一杯奶粉,三下五除二搞定,因为要赶BUS嘛, 这样也过了一两星期,后来整天吃那东西胃也受不了了,而且发现了一个秘密--原来公司(研究所了,在NTU)的人有个习惯,都是先签到再去吃早饭. 我就跟他们学了. 每天早上起来先喝半杯水供以后一两个小时消耗, 到NTU后再去canteen A 吃早饭. 可以买两个prata(egg+plain), 或一个prata(egg)+鸡肉包,或两个鸡肉包, 外加一杯豆浆,这样整个上午都很有精神, 不知道这样的饮食健康不健康,但自己感觉还不错. 不知道你公司附近有没有卖早餐的, 什么油条豆浆了都不错嘛,
小建议 =====>
高蛋白质的食物不和碳水化合物同时吃。这样可以避免很多消化不良引起的不适,如敏感,风湿,便秘,肥胖,疲倦和衰老等。每次进食后叶会有精神。

不过一觉醒来先喝水是很好的习惯。曾经读过雷久南医生的亲身体验:早上吞三百口水可以促进消化系统的蠕动,帮助消化和排泄。
呵呵,我想这个倒不容易办到,三百口水要喝到什么时候啊?所以,能坚持每早空腹一杯清水也很不错了。
生活教会了我如何思考,但思考从未教会我如何生活.
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