不知道我这样算不算有病？我常常睡不着觉。普通要等到清晨四五点才能睡着。 早上九点又醒了。其实，有时候，我觉得非常累。已经没有充沛的精神了。但是，就是睡不着。
昨天晚上，我三点爬上床准备睡觉早些。可是居然失眠了。折腾到凌晨六点。但是还是睡不着。
是不是因为，每次睡觉前不应该洗澡？我发觉，睡觉前不洗脸的话，情况会好些。一洗脸，就特别清醒。
一关灯，我就觉得特别害怕， 总觉得有什么鬼怪的东西。 昨天晚上，那些恐怖电影里面的东西在我眼前飘啊飘啊的，好害怕。我就把头蒙着睡觉。紧闭眼睛。不过，心里还是特别害怕。但是，白天就不会了。
我这个算不算有病？呵呵。有人和我一样吗？
谢谢。～
你亢奋了，不是好事情
长久下去身体系统会紊乱的。。。我也有过经历，而且那之后睡觉怪梦特别多：S
建议：先把生物钟调整到基本正常，然后尽量保持。就是大约一点左右睡，早上八九点起。白天尽量别打盹，觉都留到晚上去睡。
如果手头事情多的话，尽量安排好时间，其实熬夜做的那点东西和起个早可以做的东西差不多的，何必想不开呢？
建议：先把生物钟调整到基本正常，然后尽量保持。就是大约一点左右睡，早上八九点起。白天尽量别打盹，觉都留到晚上去睡。
如果手头事情多的话，尽量安排好时间，其实熬夜做的那点东西和起个早可以做的东西差不多的，何必想不开呢？
天下英雄, 忠直豪杰言无隐, 志垂日月保江山，
古今八风吹不动天地月, 改尽这江山昔旧，
自古人生谁无死, 留取丹心照汗青。
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