我所知道一些不错的中医师，或者像宝中堂这样从中国请来的专家，看一次，比如针灸加推拿，加起来不超过一个小时，收费至少$70，有时候可以上百的。

但小诊所、不知名的医生，又不敢随便看。。

我们平时吃蔬菜水果，我听说，光靠吃是吃不了那么多纤维素的（再说每天还要吃很多其他的东西嘛）。菜粉是各种蔬菜干燥处理后的；当然GNC也有纯粹的fibre supplement, 是psyllium husk，但相比之下菜粉的营养上要好一点。我觉得，这个比较天然；换句话说，就是物理变化。。。

当然，便便问题有很多原因，你有没有看过中医？或许是体内燥热？