你的代谢率比较低。。。可以吃左旋肉碱增加代谢率。。。 天生的体质是这样的，很难根本的改变咯～

你的代谢率比较低。。。可以吃左旋肉碱增加代谢率。。。 天生的体质是这样的，很难根本的改变咯～

哪里有买左旋肉碱呢我也是代谢率低，必须靠大运动才能流汗，结果腿变巨粗

我手术前不流汗 手术后就流汗了。。代谢这个东西跟很多因素有关吧

你可以尝试广告打得很厉害的那个Avalon芦荟胶囊watsons有卖的。俺吃了一个礼拜了。。 俺的情况跟你类似，天天蜂蜜水麦片粥下去也便便不出，吃了那个两三天之后开始，基本能保证每天便便一次。。就是便便貌似比较水（但是感觉不像拉肚子，因为便便还能成块），便便之前肚子会有些疼。暂时还没发现有什么其它副作用，打算继续吃满一个月看看。。

啊！握手。。哎。。

哪里有买左旋肉碱呢我也是代谢率低，必须靠大运动才能流汗，结果腿变巨粗

这个这个。。芦荟里面含有大黄的成分，就是泻药。。。微毒。。。不能长期吃。。还有就是泻药有依赖性哦～～ mm不如试试看酵母菌或者纤维素之类的，比较没有依赖性的办法～～ 有时候mm吃的太少，或者运动太少（指内脏）也会有bm问题～～

菠萝和香蕉还是别吃太多，伤肠胃推荐个食谱，红豆薏米淮山粥 滋养肠胃，还有很好的去水肿效果，具体做法网上有，自己搜吧 btw，薏米要买比较大颗粒的那种“中国薏米” 看你的描述，我觉得你是身体底子不足，建议不要盲目节食什么的，多吃些温补的食物，把身体整体的状态调养上去，再考虑减肥的事情 尤其新加坡湿气很重，虽然天热，平时却经常吹空调，冷得很，对女生都没好处的 建议如果有比较可靠的中医可以去看看，调理一下

谢谢mm提醒~其实俺知道这是泻药。。>.< 因为俺试过其他方法都不管用啊啊~~俺吃得多，运动也不少，腹部按摩也做过，也吃过酵母纤维素啥的，一概没有用。。而且很多年了都这样。所以最近才冒险去试芦荟，打算吃一个月就停然后再观察看看。。 俺也不胖，做运动的时候也不太爱出汗，但是每次便便量都很少，连用了芦荟胶囊也没有增加，所以就是想不明白啊，俺吃进去的那么多东西都去哪儿了呢。。有的时候就很想像西游记里面那样把自己的肠胃拿出来洗一洗。。>.< 还在探索解决之道中。。

神奇。。。。这样也可以啊你不是补的巴。。。比如把寒性的体质补成热性的。。 以前听老人说，女生生过babe后，坐月子的时候调养的好的话，可以整个改变体制，原来真的可以～～

我知道的牌子比如gnc,大创，dhc,好像都有还有一些名不见经传的牌子就不说了。。。我在吃大创的～含量比较低，如果有运动的时候（一般指逛街一整天）才吃gnc~