谢谢mm提醒~其实俺知道这是泻药。。>.< 因为俺试过其他方法都不管用啊啊~~俺吃得多，运动也不少，腹部按摩也做过，也吃过酵母纤维素啥的，一概没有用。。而且很多年了都这样。所以最近才冒险去试芦荟，打算吃一个月就停然后再观察看看。。
俺也不胖，做运动的时候也不太爱出汗，但是每次便便量都很少，连用了芦荟胶囊也没有增加，所以就是想不明白啊，俺吃进去的那么多东西都去哪儿了呢。。有的时候就很想像西游记里面那样把自己的肠胃拿出来洗一洗。。>.<
还在探索解决之道中。。
你有没有试过酸奶？
我有阵子每天晚上都用自己做的酸奶＋水果＋蜂蜜打一大杯喝下去，很好喝，有一个很愉快的副作用就是第二天bb很爽
我lg嫌超市里卖的酸奶太甜，所以我们自己做，很简单，买普通的牛奶，脱脂不脱脂都可，然后挖一两勺超市里卖的酸奶（大概三五十毫升左右吧，目测）放到牛奶里，搅搅匀，室温放置一天，就好了。不放心的话，可以把牛奶稍微加热，据说酸奶里的那个什么细菌（酵母菌？）生长的最佳温度是60度。
我lg嫌超市里卖的酸奶太甜，所以我们自己做，很简单，买普通的牛奶，脱脂不脱脂都可，然后挖一两勺超市里卖的酸奶（大概三五十毫升左右吧，目测）放到牛奶里，搅搅匀，室温放置一天，就好了。不放心的话，可以把牛奶稍微加热，据说酸奶里的那个什么细菌（酵母菌？）生长的最佳温度是60度。
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