马玉山 - 懒人喝的护肤品很多糙米之类也很护肤，现在吃的太精细，偶尔也要粗一下，实在懒得煮，一下都挺方便的 杏仁粉：他有很多种，最喜欢这种原包装的，里面有碎碎的杏仁颗粒，以前台湾喝这个很方便，现在裕华也可以买到 http://www.greenmax.com.tw/greenmax/user/product/index.asp 紫山藥黑豆漿：这个口感也不错，紫山药跟黑豆很营养，通常把它当早餐掺黑豆粉喝，低热量且顶饱 http://www.greenmax.com.tw/greenmax/user/product/index.asp 其他的也不错，口味看个人，推荐买些芝麻，核桃，黑豆粉之类掺豆浆稀饭喝