我也来打卡上周瑜伽做了四次，在最近几周来说属于少的了 不过迫于GCC的压力，每天都会蹦跶一个多小时，运动量也还行， 最最重要的是，体重又降了一公斤，值得纪念一下 平时没有精确地记录体重，偶尔用公司里的机械秤称一下，可能小于0.5kg都看不出来区别， 偶然称了一下发现少了1kg，兴奋了一整天，呵呵。 三个月零一周的瑜伽，最让我惊讶的是力量训练带来的变化 我能感觉到上臂，腹部和大腿的肌肉有一点点增长， 不过就是这么一点点，让我能做很多之前根本没敢想的动作 肌肉力量的强大真是把我给惊了一下 另一个体会是，瑜伽也能减肥的 还会一直坚持下去，我只认真的去做，相信会有更多的惊喜