平时都还好但是如果出去旅游出差啊，早上赶时间啊，不吃早饭不喝咖啡啊，就没有了...咖啡可以促进肠道蠕动，早上稍微喝点挺有帮助的...下午喝就没有用，晚上还会睡不着