每日跑步集合召唤贴
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作者：空中楼阁 (等级：4 - 马马虎虎，发帖：1389) 发表：2013-02-21 00:10:29　 83楼　
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在 徐西西07 的大作中提到：
昨天被鸭子拉去跑公路就深刻体会到了这一点 主要还是下坡的时候膝盖受力太大 撑不住
下坡的时候一定要hold住呀 不能撒开了跑
速度要保持和平路差不多或稍快，不然对joint的impact影响长距离performance。晕我中文真菜
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