上周计划没完成因为姨妈的关系只跑了7.5km 和 10km,10km本来想跑到13km，最后又热又渴放弃。 本周计划：8km，8km，15km。两个8km已完成。15km准备背着水出去跑，不然的话真心跑不下来。