9月运动打卡---渣打的训练可以开始了！
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作者：空中楼阁 (等级：4 - 马马虎虎，发帖：1389) 发表：2013-09-16 13:22:58　 26楼　
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【第二周】Run 5km, Run 6km, Insanity 01, Insanity 02
最近受感染开始尝试insanity，感觉有NTC的基础还不至于死太惨。
心率快达到maximum heart rate了，还好几分钟就给休息下。 传说中的HIIT原来是这样
希望膝盖不要报废
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