【Insanity训练打卡帖】我要腹肌！
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作者：大草 (等级：9 - 已有大成，发帖：3480) 发表：2013-09-16 17:44:29　 4楼　
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真心话：其实腹肌真的没有想象中那么难练
有毅力能坚持的话，每晚20个标准的仰卧起坐慢慢往上加码不断的挑战极限练1个月就可以看到惊喜。
这个训练我觉得有用，而且有福利哟：http://diet.4738.com/20110407/175552.html
我尊重你发言的自由，但是我保留我反驳的权利
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