【Insanity训练打卡帖】我要腹肌！话说我去年有次在GYM遇到水鸭子，她穿了个运动bra，小蛮腰露着，我当时心想，身材真好啊，羡慕的口水都要流下来了。
作为一个从青春期就没瘦过的女银，作为一个从来没拥有过小蛮腰的女银，你们能理解我的痛苦么？
就是半夜醒来的时候想到，难道我就要这样老去么？一辈子都没有过腹肌，一辈子都没穿过比基尼地老去么？
所以我的理想是，我要腹肌！草爷八块我是比不了，我的体脂高过草爷和鸭子太多了，只要能有川字肌我就心满意足了。
insanity我会尽量按照课表来，如果中间有一些意外那也不是自己能控制的。
目标：
体重X，目前X+2.9kg
体脂Y%，目前Y+2.4%
腰围Zcm，目前Z+2cm
BMI-1
请允许我暂时不爆具体数值了，能达到目标我连照片一起爆。
为了insanity，我准备了如下的用品，和大家共享一下。
续航时间足够长的笔记本电脑一个（平板如ipad亦可）
瑜伽垫一个，用来做放松运动
运动水壶一个
柔软舒适的毛巾浴巾若干
运动服装bra若干件
喜欢的运动鞋1-2双
护膝两只，膝盖的压力很大，套上护膝以备不测
护踝两只，以备不测
吸汗头带，insanity会大量流汗，汗流进眼睛里不舒服
体重秤一台，想买脂肪仪，还在做功课中，想买的人多可以开个小团
暂时
(more...)
抢叶姐板凳！
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