【Insanity训练打卡贴】健美生活每一天！响应号召，参加活动。 犹豫了几天，看到今天草爷和水鸭子mm上图，终于激发我军斗志。今晚回家练起来！ 也拍了照片，脸皮再厚也不敢上图，于是乎准备来个训练完成后来个前后对比照，激励更多mm向着健美生活前进前进，向前进！ 　 ========================= 目前状况： 坐姿大腿围：51.5cm （话说我怎么站着的大腿围比坐姿大腿围细啊，求教草爷） 坐姿小腿围：32.5cm 腰围(中腰：肚脐部位一圈)：69cm　 腰围（低腰，肚脐以下）：76cm （汗。。。。说明啥，赤裸裸的小肚子啊） ========================= 本次大赛的目标： 1. shou小腹 3cm 2 shou小腿 1cm 3 shou 大腿 2cm 　 一边写一边有点颤抖，健美生活每一天吧！ 　 最后引用草爷的话： 预祝大家经过坚持不懈的努力都能练出好身材！ 　 　 (more...)

16th Sep - Fit Test （complete）残暴啊。。我跟我爸妈视频，我说我做个广播操给他们看。 然后就开始了！几分钟之后，我妈说这是自虐吗？我说这是“健美”！ 又几分钟之后，我妈说孩儿你小心啊，这不是广播体操啊，这是体力活啊。我还是喊：“健美”！ 后来他们不理我 看电视去了，我一个人在嚎叫！ 最难的是俯卧撑，plank那段。 继续加油！

尤其是到了pushup那段，视频里他们看不到我就听我在嚎叫。。。。我妈喊了，说你在自残吗？！

Day 27 - Plyometric Cardio Circuit + 1H hot yoga (Completed)今天是第一个月的最后一天！撒花。。。

Day 26 - 1H hot yoga终于熬到周四瑜伽，好舒服啊。特别是瑜伽之后 吃了炖nandos，好满足！

========第六章周结束===========必须上来吐槽了。这一周实在是虐。08.09各做两次，周一周二，周五周六，是连续的。可能跟旅途奔波有关，这周真心疲惫。连max recovery也是n多push up。由于旅途中，没法测量围度体重，也没啥motivation。 要命的是，做08和09的时候，晚上都睡不好。入睡之后 半夜总是醒来，身体好累，早上六点多就醒了。白天还好，也没出现腿疼膝盖疼之类的。 第六周好像是最难的，四次0809，看了后面三周的课表，每周大概2-3次，真开心：）