华新 - 9月运动打卡---渣打的训练可以开始了！

9月运动打卡---渣打的训练可以开始了！

作者：乌拉草 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：463) 发表：2013-09-17 23:08:30　 27楼　

【第二周】Run 5km, Run 6km, Insanity 01, Insanity 02最近受感染开始尝试insanity，感觉有NTC的基础还不至于死太惨。心率快达到maximum heart rate了，还好几分钟就给休息下。传说中的HIIT原来是这样希望膝盖不要报废

这次半马的训练计划已经基本定好了

等练完这次的，考虑下来不来个insanity试试！

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