fit test结果在此 果然很虐 其实有几个动作很不到位
1. switch kick 50
2. power jacks 42
3. power knees 44还是54累的脑子短路
4. power jumps 25 (跳到后来膝盖根本抬不了那么高)
5. globe jumps 8.5
6. suicide jumps 15 (poor form，真是suicide)
7. push up jacks 23 (后面大部分肘关节没90度)
8. low plan oblique 62

里面很多动作NTC有差不多的，也算是练过一段时间了， push up我还单练过以前一个也起不来的，还是累爆了