Day 3 - Cardio Power & Resistance (Complete)白天小腿疼，高跟鞋穿的有点痛苦。 高抬腿那几轮 抬不起来。 最后那几轮跟俯卧撑有关的还是跟不上啊。 相当虐。气喘吁吁。 但是做完感觉好像是比前两天好些了，慢慢开始适应了。 预测会腿疼，大腿小腿都疼。 建议：做insanity之前，先做十几分钟的stretch，做完之后也多做十几分钟stretch。有助于恢复。