[各种锻炼+insanity打卡] 大家来监督我
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作者：qingtian (等级：9 - 已有大成，发帖：4487) 发表：2013-09-21 12:34:42　 26楼　
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在 小寒 的大作中提到：
练完了，是没什么食欲，我有时都是吃完再练。所以问一下，应该是先练后吃，[…]还是先吃后练？
运动之前不易多吃吧
运动之前半小时可以吃点水果 - 西瓜苹果香蕉，或者小食。吃饭也可以，但是五六分饱就好。
愿得一人心
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