9月运动打卡---渣打的训练可以开始了！
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作者：空中楼阁 (等级：4 - 马马虎虎，发帖：1389) 发表：2013-09-25 10:39:06　 38楼　
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在 乌拉草 的大作中提到：
稍稍加点量，感觉尚可！膝盖有点涨得感觉。
祝你膝盖安好，我膝盖快要不撑的节奏，研究了下前脚掌跑
推荐下这个视频，很专业的感觉
http://v.youku.com/v_show/id_XNDQzNjc4NjY4.html
试了一下感觉跑起来蛮轻松的
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