王老汉说这个操是减重的=______________=怎么可能不减重那么大运动量心率那么高=___________________= 虽然无氧部分也挺多的【抠鼻】 微博@汉人王老汉 每次给姑娘推荐减脂厉害的操都是这个=____________________= 还有好多姑娘po自己的before after那减脂效果杠杠的！=____________________= 默念【这个有减脂减脂减脂=_______________________=】 其实我一向吃的不多嗯嗯。。。。。从明天开始把晚饭换成西兰花或者玉米君【诶这么说起来我今天买的玉米君呢！我好像把它忘在超市了Orz，付了钱的TAT】~淀粉嘛~交给中午了！