10月5日室外十公里，1小时10分钟左右，速度明显提高
10月4日，白天健身房，20分钟椭圆机，20分钟器械，练背练腿，练胳膊，40分钟电单车。。。我发现我精力好旺盛，晚上还玩了半小时的plank,卷腹等
10月3日，白天健身房，力量20分钟，电单车30分钟。。insanity day6
10月2日，insanity day 5
怎么没有人给我加油。。。。555555
我来给你加油！
还去gym啊饿就是不(mei)想(qian)去gym才跳PIU和insanity滴。
精力好旺盛啊你！我每天只跳insanity我觉得已经快撑不住了~
精力好旺盛啊你！我每天只跳insanity我觉得已经快撑不住了~
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