有木有全马的筒子来晒一下有个朋友0基础练了3个月，最后6小时整，我被激励到了 我每次想半马跑到啥目标再报全马，结果年年跑半马。 如果等到合适的时机不知道什么时候，有种直接报全马的冲动

跑了半马速度略渣，吐槽下前面都好，天气给力。最后几公里比较累，尤其是最后1km，简直就是2-3km有木有，太坑爹了。 最后好不容易看到一个banner发现还有100多米。。。 然后吐槽一下organizer，水站补剂跟不上啊。10km以内有没有运动饮料，100+是毛个sponsor？！ 相比之下sundown每公里一个水站+运动饮料，之后还有能量胶和香蕉。总结是以后尽量不跑渣打了，蓝色背心太多了 然后吐槽下我老公，一开始一起跑的，陪他半跑半走，USS拍照, 等他上厕所，浪费不少时间。后来人家累了就quit了。最后自己跑完了，除了喝水基本在跑 之前因为太忙+膝盖伤最近俩月就跑了6次每次不超过5km，跑量完全没跟上 最后是3小时13分，比起之前sundown慢了14分钟，觉得还好了 比较欣慰的是膝盖没掉链子，看来以后还能跑

我想哭的心都有了昨天上午上街，发现有人穿跑步的tee，仔细一看是渣打。。。。才知道渣打是昨天！我一直以为是下周末，8号啊。。。。我当场有点崩溃。。。怎么们通知去领goodie bag呀