算!!!
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作者:littleV5 (等级:2 - 初出茅庐,发帖:122) 发表:2015-03-24 00:01:25  楼主  关注此帖
我不会脑袋下去游泳,只会抬头游泳不知道这样算不算会游泳。。。
算!!!
我也只会这样!
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作者:littleV5 (等级:2 - 初出茅庐,发帖:122) 发表:2015-03-24 00:05:30  2楼
2015 健身目标1. 增肌5 kg(不知道是不是太高了) 2. 体脂比降到15%以下(现在17%) 3. 争取50分钟跑进10km (现在1小时9.7km)
一看童鞋这指标就造是男的!
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作者:littleV5 (等级:2 - 初出茅庐,发帖:122) 发表:2015-03-24 00:13:11  3楼
说说你2015年的健身目标吧,兼每月里程汇报集合我的目标有2个 (1)保证每周3个半小时以上的运动 (2)今年跑满1000公里 目标1比较容易实现,目标2其实还是有点难度的。不过有挑战更好! 可惜华新不能编辑帖子,所以先开一个楼吧,然后每到月底再来报里程。(希望不要弃楼,哈哈) 欢迎大家加入! --- 该帖荣获当日十大第8,奖励楼主4分以及6华新币,时间:2015-01-03 22:00:03。
梦想增肌减脂
bmi 18所以不减脂不过妈蛋现在一上华新就想到bmI有木有!

每周2次gym每次1.5小时纯无氧器械加拉伸

每周无氧游泳1-2次

希望自己可以多吃点肉好让我长点肌肉啊啊啊吧吧!!
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