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作者：信长 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：3718) 发表：2015-01-02 11:01:41　 楼主　 关注此帖评分：
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在 明日天使 的大作中提到：
说说你2015年的健身目标吧，兼每月里程汇报集合我的目标有2个 （1）保证每周3个半小时以上的运动 （2）今年跑满1000公里 目标1比较容易实现，目标2其实还是有点难度的。不过有挑战更好！ 可惜华新不能编辑帖子，所以先开一个楼吧，然后每到月底再来报里程。（希望不要弃楼，哈哈） 欢迎大家加入! --- 该帖荣获当日十大第8，奖励楼主4分以及6华新币，时间：2015-01-03 22:00:03。
加入2）
再加骑车2000km
和游泳100km
楼主用什么app? 求加
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作者：信长 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：3718) 发表：2015-01-02 11:25:13　 2楼
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在 功夫熊猫 的大作中提到：
游泳100km是不是太少了点？
不喜欢游泳。。。
跑步和骑车倒是很有信心达到 之前看恐怖片之后对我家的游泳池很有阴影 每次有男朋友陪着才行 所以游泳估计达不到
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作者：信长 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：3718) 发表：2015-01-02 11:29:00　 3楼
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在 明日天使 的大作中提到：
我不会脑袋下去游泳，只会抬头游泳不知道这样算不算会游泳。。。
我也是！！其实会下去游泳 但是鼻子对氯水过敏的不行
所以在海里面可以游下面 但是在游泳池一定要抬头
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作者：信长 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：3718) 发表：2015-01-02 11:30:40　 4楼
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在 功夫熊猫 的大作中提到：
炫耀贴。。。 既有yyc还有npy...
家里没有yyc和npy才不要游泳呢
都是为了辅助跑步缓解膝盖压力和加强其他部位肌肉才骑车游泳的
最喜欢的运动还是跑步
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作者：信长 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：3718) 发表：2015-01-02 11:33:01　 5楼
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在 桃娘 的大作中提到：
我的目标是坚持运动> (more...)
点赞！
两个小时可以将近18公里了 也是两千卡左右了
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作者：信长 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：3718) 发表：2015-01-02 11:51:59　 6楼
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在 功夫熊猫 的大作中提到：
跑步桑膝盖啊
胖子特别伤
身轻了对膝盖的压力就小了
当时推拿师就是这样残忍的吐槽我的。。。
也是醉了
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作者：信长 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：3718) 发表：2015-01-15 20:54:09　 7楼
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在 信长 的大作中提到：
加入2）再加骑车2000km 和游泳100km 楼主用什么app? 求加
一月过半打卡
Run 48km
Swim & Cycle 还没有开始 = =
月底还要出差 周末要多刷一下了
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作者：信长 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：3718) 发表：2015-01-31 13:43:01　 8楼
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在 信长 的大作中提到：
一月过半打卡Run 48km Swim & Cycle 还没有开始 = = 月底还要出差 周末要多刷一下了
月底打卡
虽然出差加伤病 但是坚持搞定97.6km的跑步
挑战了半马 2小时40分
游泳3.5km 骑车还没有开始
下月加油！
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作者：信长 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：3718) 发表：2015-02-02 12:48:37　 9楼
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在 明日天使 的大作中提到：
1月打卡。跑步94.6公里基本就是一周跑4次的节奏。 我搞了个双肩包，背着跑步的衣服去上班，然后下班换好衣服把上班衣服装包里背着包跑回家，顺便绕个圈。 这样基本一次可以跑个五六公里，主要是大大的节约了时间（这样才好持续。。。） 所以说，关键还是要找到你喜欢并且可以坚持的运动方式。 我爱跑步！
我也是
但是脏衣服扔公司 现在有了GPS watch
居然手机也扔公司了 顺便锻炼自己离开手机几个小时 纯碎享受下班后的时光 (其实还挺痛苦的)
但我跑回家都是10km开外 每周最多两次 最近迷上跑新路线刷trophy 在加村出差半马跑到重感冒。。。
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作者：信长 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：3718) 发表：2015-02-02 15:53:42　 10楼
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在 明日天使 的大作中提到：
你好猛阿3月要求不用那么高，我觉得一个月2-3公斤比较理想
剧烈运动下还重了2kg的飘过
只能说我吃的太任性了
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作者：信长 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：3718) 发表：2015-02-02 16:09:49　 11楼
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在 明日天使 的大作中提到：
我去年4月到9月减了10公斤，然后就一直稳定到现在了我觉得还可以继续保持下去
男朋友也说跑步要到一个阶段才会掉重量
我size是小下去了 但是肌肉也是飞速长大变重
有的时候默默的摸着大腿记得前两天这还是一坨肥肉的 现在已经硬梆梆的了
坚持！
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作者：信长 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：3718) 发表：2015-03-03 10:00:45　 12楼
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在 信长 的大作中提到：
加入2）再加骑车2000km 和游泳100km 楼主用什么app? 求加
二月打卡
相当悲剧的养病两周 －》在冬天跑半马的下场

47km run 5km swim 40km bike
最后一周在东海岸还摔了很结实的一跤
但是还是搞定了本月半马 :D 走的东海岸加滨海湾那条路线 美爆了

三月补回来！
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作者：信长 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：3718) 发表：2015-04-01 13:53:32　 13楼
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在 明日天使 的大作中提到：
=========3月打卡集合，建议大家跟这楼哦，树形看方便===============嘿嘿
季度打卡
本季度228km 没有跑完250KM
累爱

已经报名sundown 半马 与楼主共勉
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作者：信长 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：3718) 发表：2015-05-01 23:28:28　 14楼
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在 明日天使 的大作中提到：
赞！我也报了半马，早上报好了
天使姐四月还没有来打卡么
最近一直下雨最后几天没来得及赶km数啊!!!
Year to date 308km，你开出来我再改层打卡去
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作者：信长 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：3718) 发表：2015-05-02 14:42:15　 15楼
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在 明日天使 的大作中提到：
开了开了去跟吧
看到你這個月的里程數
膜拜！！！
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作者：信长 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：3718) 发表：2015-05-02 14:42:50　 16楼
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在 明日天使 的大作中提到：
=========4月打卡集合，建议大家跟这楼哦，树形看方便===============有一个月啦
四月80KM
下個月一定要趕上進度啦 sundown就快到了
加油！
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作者：信长 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：3718) 发表：2015-06-02 08:52:11　 17楼
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在 明日天使 的大作中提到：
=========5月打卡集合，建议大家跟这楼哦，树形看方便===============。
过来打卡并忏悔
哈哈哈 五月公司搬家 上下班骑车
回家就不愿动了 我忏悔
跑步46KM
骑车204KM
雨中刷了一次半马 成绩渣。。
天使姐加油！ 半马见！
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作者：信长 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：3718) 发表：2015-06-02 09:19:39　 18楼
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在 明日天使 的大作中提到：
跑完半马去海底捞要不要来？哈哈
不应该回家睡觉么
orz 哈哈哈 我尽量！
万一我跑了三个小时会等我么 捂脸
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