1月打卡。跑步94.6公里基本就是一周跑4次的节奏。
我搞了个双肩包，背着跑步的衣服去上班，然后下班换好衣服把上班衣服装包里背着包跑回家，顺便绕个圈。
这样基本一次可以跑个五六公里，主要是大大的节约了时间（这样才好持续。。。）
所以说，关键还是要找到你喜欢并且可以坚持的运动方式。
我爱跑步！
我也是
但是脏衣服扔公司 现在有了GPS watch
居然手机也扔公司了 顺便锻炼自己离开手机几个小时 纯碎享受下班后的时光 (其实还挺痛苦的)
但我跑回家都是10km开外 每周最多两次 最近迷上跑新路线刷trophy 在加村出差半马跑到重感冒。。。
居然手机也扔公司了 顺便锻炼自己离开手机几个小时 纯碎享受下班后的时光 (其实还挺痛苦的)
但我跑回家都是10km开外 每周最多两次 最近迷上跑新路线刷trophy 在加村出差半马跑到重感冒。。。
[本文发送自华新手机Wap版]
Huasing Association 1999 - 2013