跟mm的理念非常一致不打算靠吃来改变，反正平时也不是不控制的乱吃
也是希望提高肌肉含量增加基础代谢，躺着都能瘦。但看了硬派还是哪里的一篇文章，肌肉增加很多基础代谢才提高一点。类似20%vs 4%这种。看的人很泄气。
毕竟增加肌肉还是挺辛苦挺难的，付出和回报（如果回报是增加基础代谢的话）不成比例。
原来你也关注了硬派
硬派里面经常说到提高基础代谢，躺着也能瘦。。。
如果不去看一些数据分析，真是给人画饼充饥的感觉。基础代谢真的不是那么容易改变的，
相信很多减肥的人，亲身体验过发现，练肉，练个一年还不如跑三个月减得多，有的练肉一年减重的还不如吃10天番茄煮萝卜掉肉多，所以大多数人，尤其是女的都不喜欢练肉。。。毕竟女人得目的都是喜欢美丽得曲线，而不是肌肉线条。我第一次看到我私教得时候，本来不打算找她，因为她背影看上去就是个长头发的肌肉男，殊不知人家练了10几年了。。。
再着当妈的与其每天思考吃多少卡，我还不如花时间想给娃做什么好料。
与其计算消耗了多少卡，我还如多给娃讲两个故事。
普通人普通生活，改变自己已经是很幸福快乐了，无需去挖掘细节来找快感，哈哈哈
如果不去看一些数据分析，真是给人画饼充饥的感觉。基础代谢真的不是那么容易改变的，
相信很多减肥的人，亲身体验过发现，练肉，练个一年还不如跑三个月减得多，有的练肉一年减重的还不如吃10天番茄煮萝卜掉肉多，所以大多数人，尤其是女的都不喜欢练肉。。。毕竟女人得目的都是喜欢美丽得曲线，而不是肌肉线条。我第一次看到我私教得时候，本来不打算找她，因为她背影看上去就是个长头发的肌肉男，殊不知人家练了10几年了。。。
再着当妈的与其每天思考吃多少卡，我还不如花时间想给娃做什么好料。
与其计算消耗了多少卡，我还如多给娃讲两个故事。
普通人普通生活，改变自己已经是很幸福快乐了，无需去挖掘细节来找快感，哈哈哈
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