跑步的好处 
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作者:沃西山人 (等级:6 - 驾轻就熟,发帖:3471) 发表:2018-09-01 18:11:25  40楼 
借贴发问大家都用什么跑步app?
我不用app
我只在跑步机上跑,每周一次,每次10公里。出差除外。57岁的年龄能在65分钟或以内跑完10公里,自认为跑得不慢了。跑完我会再减速步行1公里左右,调整心跳和呼吸,然后回家。
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