跑步的好处 
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作者:yukimura05 (等级:15 - 最接近神,发帖:6397) 发表:2018-09-01 22:27:50  42楼 
我不用app我只在跑步机上跑,每周一次,每次10公里。出差除外。57岁的年龄能在65分钟或以内跑完10公里,自认为跑得不慢了。跑完我会再减速步行1公里左右,调整心跳和呼吸,然后回家。
想问下跑步机上跑
膝盖压力会大吗?之前听盆友港因为要配合跑步机的速度会对膝盖有磨损,后来都不太敢上跑步机了……
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常年长蘑菇 偶尔被捡
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