上个图 哈哈哈　

坚持自己的减肥理念，

好好吃，吃好的，不节食物，慢慢让身体适应新的生活习惯，嘻嘻嘻

私教了三个月课程9月就结束了，自己一边学一边练。

抓着小伙伴一起还做了一个打卡表，一起加油打气。

现在内心好满足，我学会了好多东西了。

健身知识，制表，统计，保护自己，坚持，努力。

我重视数据，会用来调整训练计划。

4个月掉5公斤fat, 体重还有62.9，哈哈哈，生菜完全不符合现代审美，不过我更加看重的数据是身体各部分的纬度，运动项目的时间，体能等等，这才是真正认清自己的数据。

晚上健身房负责人问我要照片，她要post对比图。

哈哈哈哈，这算是个不错的鼓励了吧。

话说，有没有数据党健身小伙伴，大家一起玩吧。

想要养成运动习惯的小伙伴，我们一起再开个小群打卡吧