华新 - 2019年第26次跑，老朽终于将10公里跑进60分钟以内了！

作者：沃西山人 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：3487) 发表：2019-07-08 21:02:41　楼主　关注此帖

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2019年第26次跑，老朽终于将10公里跑进60分钟以内了！

2019年7月6日在跑步机上跑步10公里，59分55秒。然后减速步行1公里，9分40秒。终于将10公里跑进60分钟以内了！
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该帖荣获当日十大第10，奖励楼主1分以及1华新币，时间：2019-07-09 22:00:08。

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作者：沃西山人 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：3487) 发表：2019-07-08 21:18:38　 2楼

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在我来看你了的大作中提到：

身体杠杠的！

马上58岁了

自己还满意跑的成绩

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作者：沃西山人 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：3487) 发表：2019-07-09 14:23:50　 3楼

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在 nuspigsty 的大作中提到：

赞一个看来新鞋好使

新鞋

确实好

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作者：沃西山人 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：3487) 发表：2019-07-09 21:42:53　 4楼

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在小麦2016 的大作中提到：

太厉害了一跑步就喘不上来气的表示很羡慕。

慢慢开始跑

逐步增加运动量。不要一下子跑太剧烈，不安全。

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作者：沃西山人 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：3487) 发表：2019-07-09 21:43:28　 5楼

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在油菜花开了的大作中提到：

赞佩服楼主的毅力

谢谢鼓励

继续努力

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作者：沃西山人 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：3487) 发表：2019-07-09 21:43:56　 6楼

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在凡人的大作中提到：

大赞！

多谢鼓励

多谢

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作者：沃西山人 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：3487) 发表：2019-07-09 21:44:46　 7楼

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在宝贝贝的大作中提到：

有没有：早知道早穿新鞋的想法？:)

没有

要不是孩子给我买，我是不会去买新鞋的。

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作者：沃西山人 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：3487) 发表：2019-07-09 21:45:44　 8楼

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在 Kitekite 的大作中提到：

厉害！我从去年十月份崴了脚踝，到后来住了两次院，然后慢慢恢复，今天终于连续跑了7公里！50分钟。希望可以逐渐回到以前的速度

不要太剧烈

逐步增加运动量，注意运动安全。

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作者：沃西山人 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：3487) 发表：2019-07-09 21:46:29　 9楼

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在 KITTY2006 的大作中提到：

哇厉害了跑进很厉害，坚持这么久更厉害！

惭愧

每周只跑了一次

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作者：沃西山人 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：3487) 发表：2019-07-09 21:46:54　 10楼

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在 yaoyao8 的大作中提到：

运动使人保持年轻，楼主好有毅力，赞一个！

老朽

不年轻了

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作者：沃西山人 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：3487) 发表：2019-07-09 21:47:29　 11楼

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在我来看你了的大作中提到：

很棒希望我到时候也这么能跑

你肯定行的

我相信

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作者：沃西山人 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：3487) 发表：2019-07-09 21:47:54　 12楼

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作者：沃西山人 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：3487) 发表：2019-07-10 21:06:48　 13楼

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在沃西山人的大作中提到：

2019年第26次跑，老朽终于将10公里跑进60分钟以内了！2019年7月6日在跑步机上跑步10公里，59分55秒。然后减速步行1公里，9分40秒。终于将10公里跑进60分钟以内了！ --- 该帖荣获当日十大第10，奖励楼主1分以及1华新币，时间：2019-07-09 22:00:08。

没想到这个

也能入当日十大

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