反弹？吃因为习惯了健康饮食不会怎么变了 只是说锻炼时间少了 我也跟着这个教练 跟了3个多月 体脂现在27左右 体重没大变化只轻了3公斤 我妈回国了就没下班后去锻炼了 都是平时在家自己做俯卧撑举哑铃 话说俯卧撑现在一次能做50多个健身前只能做几个啊 裤子松了但体重变化真不太明显 但感觉身体好了 也没怎么反弹