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作者:
天琴座流星雨
(等级:
3 - 略知一二
,发帖:256)
发表:2019-09-15 22:06:06 51楼
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在 小猪123 的大作中提到:
现在发现以前做都是靠肩膀手的力量现在做脚力腹部力量都用上了 感觉不一样 而且要对着落地窗做 身体必需打直 手掌自然向内 我那时故意问了教练教正确方法。。。 嗯嗯我俯卧撑赢了我队友了哈哈哈
做不了俯卧撑,我以为是胳臂没劲儿,被说核心力量也太弱 ,其实到处都弱
唉 ~
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