现在发现以前做都是靠肩膀手的力量现在做脚力腹部力量都用上了 感觉不一样 而且要对着落地窗做 身体必需打直 手掌自然向内 我那时故意问了教练教正确方法。。。 嗯嗯我俯卧撑赢了我队友了哈哈哈