早上虽然必须要吃早餐, 但实际上一是时间不够, 二是没有什么胃口.

我觉得, 喝豆浆, 吃一点易消化的碳水化合物, 吃个水果, 就可以了.

面包, 谷类, 前一天熬好的粥粥(你肯定不会这么勤劳), 橙子,苹果, 香蕉,恩, 都不错. 牛奶嘛, 其实没有豆浆好..

我是坚决反对茶,咖啡, 软饮料. 没有什么好处.

绿茶据说很好. 但是也不是对所有人都好. 还是水比较好.