柠檬蜂蜜水or柠檬姜蜂蜜水一杯

+ 温白开一杯+ 自制豆浆or各类浆一碗

+ 面包配 cheese or花生酱 一至二片子or 印度飞饼一片配 cheese or 白木耳莲子羹一碗

早上有时间苹果 or 香蕉一个

啦啦啦