其实也不外乎让宝宝多吸，多睡，多喝水休息一定要够。
我当时身体很热（虚），bb一靠近我就哭，我妈又不让冷气开很冷，所以bb没有怎么吸，光给他和奶瓶了。所以到后来--bb不会吸，妈妈奶不足。
多休息也很重要。我也是睡太少了，一天就4-5小时吧，还是分开睡的，怎么可能有奶嘛！
血泪的教训呀。泵奶--冷藏--加热--喂bb--洗瓶子，还要多泵催奶，还要照顾bb,不堪回首呀。每天都累得神志不清。
为了宝宝能多喝一口我的奶，我硬挺下来了。我觉得自己还蛮伟大的，呵呵。好多次要放弃，却坚持到现在，虽然一直都不能满足他的daily supply，虽然宝宝现在都不爱喝奶（他两个多月就厌奶到现在，每次要喂很久很久很久。。。跑题了），可是每次看到他和我的奶，我就好开心。马上就6个月了，想要断母乳了（实在是麻烦，奶越来越少了，要泵很久），还是舍不得。
所以亲爱的准妈妈们，要加油！要让宝宝喝到母乳呀！
催奶经验
吃：
每天一锅猪脚黄豆花生汤，差不多有一升。
月子里面完全没有喝开水，据说喝了开水或者白水，奶变成水奶而不是油奶，不养孩子，还会养胖自己。油奶你能看出来，放在那里，上面会飘一层油脂。滴在衣服上，干了就硬硬的。
渴了就喝汤。汤里面不放盐。
还有鱼汤，实在喝不下去，比较少喝。我吃生的海鲜特别下奶，吃了一次三文鱼，就涨奶了
还有就是榴莲，每天一个。贵也咬牙买了
多吃含蛋白质多的，我平时不怎么吃肉，可是喂奶的时候，巨能吃肉，比老公吃的还多，一盘红烧排骨，根本不在话下。
吃的也要注意，回奶食物千万不能碰，这个不细说了，网上一查=就知道。
睡；
睡觉肯定是缺的，这个经历过自己带宝宝的肯定知道。我是采用了躺着喂奶，我还能休息，不然抱的我累，宝宝热。不过我的宝宝养成了含着睡觉的习惯，不过，大部时候，她会吐出来，然后，把小脸儿贴在MM上睡觉。这个要注意，宝宝小的时候，千万别让MM堵住宝宝呼吸，她不会躲，旁边要有人监督。吃完了，要把她放回小床，一起这样睡下去就危险了。
尽量平躺睡觉，压到MM，就会有硬块，涨奶了。我深受其害的。
喂
让宝宝多吸，只要不反对，或者哭闹，就2个小时吃一次。
还有什么等想起来再说吧。
每天一锅猪脚黄豆花生汤，差不多有一升。
月子里面完全没有喝开水，据说喝了开水或者白水，奶变成水奶而不是油奶，不养孩子，还会养胖自己。油奶你能看出来，放在那里，上面会飘一层油脂。滴在衣服上，干了就硬硬的。
渴了就喝汤。汤里面不放盐。
还有鱼汤，实在喝不下去，比较少喝。我吃生的海鲜特别下奶，吃了一次三文鱼，就涨奶了
还有就是榴莲，每天一个。贵也咬牙买了
多吃含蛋白质多的，我平时不怎么吃肉，可是喂奶的时候，巨能吃肉，比老公吃的还多，一盘红烧排骨，根本不在话下。
吃的也要注意，回奶食物千万不能碰，这个不细说了，网上一查=就知道。
睡；
睡觉肯定是缺的，这个经历过自己带宝宝的肯定知道。我是采用了躺着喂奶，我还能休息，不然抱的我累，宝宝热。不过我的宝宝养成了含着睡觉的习惯，不过，大部时候，她会吐出来，然后，把小脸儿贴在MM上睡觉。这个要注意，宝宝小的时候，千万别让MM堵住宝宝呼吸，她不会躲，旁边要有人监督。吃完了，要把她放回小床，一起这样睡下去就危险了。
尽量平躺睡觉，压到MM，就会有硬块，涨奶了。我深受其害的。
喂
让宝宝多吸，只要不反对，或者哭闹，就2个小时吃一次。
还有什么等想起来再说吧。
Huasing Association 1999 - 2013