吃什么吐什么,怎么补充营养?
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作者:黄豆龙 (等级:3 - 略知一二,发帖:589) 发表:2010-07-13 17:42:11  6楼  评分: 
囧,她不需要营养,我自己也需要啊。。。成天这么吃什么吐什么我怕我自己要挂了。
放心放心,挂不了的
只要你不是剧吐(有出没进,连喝水都吐。这种情况需要住院输液了),挂不了的

人可能会瘦些,我前3个月瘦了很多很多,好像从怀孕到十几周,体重一直往下掉,瘦得快成纸片人了,不过后来也好起来了。


另外你需要自己摸索一下怎样避免呕吐,这个每个人情况不一样。
对于我自己,我慢慢发现几点规律:

1.绝不能太饿。肚子空了,饿了,会有强烈呕吐。 而这个时候肚子又没东西,所以会吐胃酸,非常难受。比如早晨起来的时候,不能马上起身,要先慢慢坐起来,慢慢喝点水,吃1,2块苏打饼干,然后再正常洗漱。

2.走路绝不能太快。 我那时走路一块,也会恶心。慢慢走,就好很多。

3.不能闻油烟,做饭的气味。

4.一刷牙就吐,这个没发避免啊,有时实在不行也只好不刷,用漱口水漱一下了事(这个不是好示范,孕妇要好好保护牙齿)

5.也不能吃太饱,少食多餐是王道

6.对于想吃,但又是孕早期禁忌的东西,少吃几口也无妨。我前3个月就想吃西瓜,可是我的新加坡同事都说前几个月不可以吃西瓜,可我实在没什么别的想吃的东西啊,吃点西瓜还能补充一下糖分呢,我就每天中午吃1片黄瓤西瓜,觉得好开心。后来大闸蟹下来了,我也在老公的质疑中,硬是吃了几只。 呵呵,我的意思就是说对于孕吐期,本来胃口已经够差了,如果再不能吃这个不能吃那个,那就真要饿死啦


反正一切以让自己开心为主了!
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