我们神奇的身体自己知道需要什么，不需要什么。

前面3个月，每天补叶酸，复合维他命，能吃什么想吃什么就吃点，吐了也不要紧。前3个月胎儿不需要太多营养。

等胎儿真正需要营养的时候，你就会发现那时你胃口好极了！


我前3个月，几乎是靠各种水果为生。 但弄不好也会吐。 我爸从国内给我带了好多大樱桃，还有桃子。 为了不压坏了，我爸一路手拎着来的。 结果有天下班路上，闻到谁家做饭的味道，把下午吃的樱桃全吐了，把我气得呀！！！

只要你不是剧吐（有出没进，连喝水都吐。这种情况需要住院输液了），挂不了的

人可能会瘦些，我前3个月瘦了很多很多，好像从怀孕到十几周，体重一直往下掉，瘦得快成纸片人了，不过后来也好起来了。


另外你需要自己摸索一下怎样避免呕吐，这个每个人情况不一样。
对于我自己，我慢慢发现几点规律：

1.绝不能太饿。肚子空了，饿了，会有强烈呕吐。 而这个时候肚子又没东西，所以会吐胃酸，非常难受。比如早晨起来的时候，不能马上起身，要先慢慢坐起来，慢慢喝点水，吃1，2块苏打饼干，然后再正常洗漱。

2.走路绝不能太快。 我那时走路一块，也会恶心。慢慢走，就好很多。

3.不能闻油烟，做饭的气味。

4.一刷牙就吐，这个没发避免啊，有时实在不行也只好不刷，用漱口水漱一下了事（这个不是好示范，孕妇要好好保护牙齿）

5.也不能吃太饱，少食多餐是王道

6.对于想吃，但又是孕早期禁忌的东西，少吃几口也无妨。我前3个月就想吃西瓜，可是我的新加坡同事都说前几个月不可以吃西瓜，可我实在没什么别的想吃的东西啊，吃点西瓜还能补充一下糖分呢，我就每天中午吃1片黄瓤西瓜，觉得好开心。后来大闸蟹下来了，我也在老公的质疑中，硬是吃了几只。 呵呵，我的意思就是说对于孕吐期，本来胃口已经够差了，如果再不能吃这个不能吃那个，那就真要饿死啦


反正一切以让自己开心为主了！