游泳对减臀部有用吗？我本来臀部就大，现在更是严重下垂。 我打算两个月后开始游泳。一来游泳池离家不到10分钟路程，二来觉得游泳不会大汗淋漓，应该对身体，母乳的影响相对其他的运动较少。

亲自带宝宝+母乳喂养，很有效呀！婆婆回去了，这两周请假在家亲自带宝宝，最明显的收获就是体重减回到孕前了。觉得亲自带宝宝+母乳喂养真的是产后瘦身的不二良方，时间短，见效快，无副作用。 不过需说明的是，是瘦身良方，而非塑身良方，小腹赘肉依然多多，要想法减减了。 再顺便感慨一下，带宝宝果然比上班累得多得多得多，上班还可以有事没事上上华新，在家带宝宝，连check email的时间都是挤出来的，累呀。

游泳对全身都有效，跟游泳姿势也有关系游泳每次要40分钟以上，中间不要停。游的慢没关系，关键就是连续的，中等强度的运动。不要休闲游， 蛙泳练大腿，自由泳练手臂。要想重点减某些部位，就游泳完了之后趁着身体还在燃烧脂肪，做特定部位的训练，sit up之类。这些动作每组做10次左右，休息一下再做，至少要3组，最好做5组才有效。

我生完出院就少了10公斤。。儿子大，羊水多，胎盘大得把我吓着了。。。。生完以后脸色蜡黄。

好奇的问：有不直的吗？！

再歪·肚脐上下线直为男， 对否？

两三个月吧，经常擦澡有帮助的记得我生完孩子不到四个月就勇敢的穿了比基尼去游泳了。。。那时候还剩下很淡的一条。 刚开始也很愁，觉得很难看。那时候带宝宝每天都满头大汗的，所以我就隔一两天擦一次澡。在生完一个多月吧，某次擦澡擦到肚皮的时候突然发现怎么这么脏啊，擦下来黑糊糊的，出汗最多的背部都没这么脏。冲完了再擦又是一层黑糊糊的，连接擦了三四遍，直到皮肤发红有点疼了才擦不下脏东西了，然后突然发现肚子上的线消了一大半，表皮的深黑色都没了，变得淡多了！

时候未到，时候一到，马上出现

我医生当场给我看，是挺大地。