游泳对减臀部有用吗？我本来臀部就大，现在更是严重下垂。
我打算两个月后开始游泳。一来游泳池离家不到10分钟路程，二来觉得游泳不会大汗淋漓，应该对身体，母乳的影响相对其他的运动较少。
游泳对全身都有效，跟游泳姿势也有关系
游泳每次要40分钟以上，中间不要停。游的慢没关系，关键就是连续的，中等强度的运动。不要休闲游，
蛙泳练大腿，自由泳练手臂。要想重点减某些部位，就游泳完了之后趁着身体还在燃烧脂肪，做特定部位的训练，sit up之类。这些动作每组做10次左右，休息一下再做，至少要3组，最好做5组才有效。
蛙泳练大腿，自由泳练手臂。要想重点减某些部位，就游泳完了之后趁着身体还在燃烧脂肪，做特定部位的训练，sit up之类。这些动作每组做10次左右，休息一下再做，至少要3组，最好做5组才有效。
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