求宝妈门产后保养秘方现在娃和生活渐渐上了轨道，也要留一点心给自己了 为了娃，为了自己，为了老公，照顾好自己的身体才是最重要的。 但是大家都知道生完忙，忙得不得了，觉也不够睡。又要上班又要做家务。 生完之后骨头也松了，头发也掉了，胸也垂了，怎么能补回来些呢？ 父母不在身边，平时没有时间自己做饭，都是外食族，奶越来越少了，都要回去了。 所以想问大家有什么鱼油，维他命，钙片来给自己补一补的，喂奶时候也可以吃的。 生完后感觉身体大不如前，要容易酸，头容易痛，手臂容易麻。 唯一安慰的是孕期满脸的大痘痘，现在不再长了，可是留了一脸痘疤，黄色斑点也慢慢出现在脸上了。 痘疤，黄斑，有啥好的解决方法吗？除了出去做facial以外，还有啥cheap方法呢。 目前只有在吃月嫂介绍的“苏合丸”，给产后除风的，也买了姜酒，不过还在哺乳，不敢喝。 大家有啥保养秘方，全都贡献出来吧。

我也是在保养路上摸索中，分享点自己一点心得饮食上， 没有什么特别的。不过红枣党参桂圆枸杞水是一直喝到现在的。每天早上女佣煲很多，我带到办公室代替白水喝。 一周吃两次燕窝，其他的天就是吃自己做的固元膏。 护肤上， 感觉皮肤比怀孕前好一些，气色好一些。不知道是不是因为是怀女娃的关系。 坐等大家经验