主食少吃,特别是米饭少吃很有效果的
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作者:竹竹妈 (等级:2 - 初出茅庐,发帖:99) 发表:2014-10-22 18:44:58  楼主  关注此帖
【美丽孕期】老话题,孕期怎么控制体重啊,每次产检都被医生说,哭。。。。我怀之前就不瘦,65kg左右,个子1.70   现在怀孕5个月,完全hold不住的涨,已经重了7.5kg了, 15斤了,泪。。。。 中间吐了一个月,体重还是在增加,愁死了 每次去诊所过磅,压力都好大   我不爱甜食,爱吃辣的酸的 但是确实很爱面条和米饭, 是不是现在开始就不能主食了? 或者每天最多半碗主食?   早晨我都是面包,没办法,这个是不是也要改??   运动是不是散步最好,大家都是晚饭后散步么?   有没有控制过体重的妈妈给些建议      该帖荣获当日十大第9,奖励楼主2分以及3华新币,时间:2014-10-16 22:00:03。 (more...)
主食少吃,特别是米饭少吃很有效果的
5个月就7.5kg确实太多了,我自己的体会,一是要控制晚上的主食,二是要控制吃晚饭的时间。如果十一二点睡觉,要尽量能六点就吃晚餐。

当然适当散步也有用啦。
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