【吐槽八卦】意外发现了个减肥控食方法，简单实用，遭点小罪。。。操作如下，
Today-2， 仰卧起坐，仰卧起坐，仰卧起坐。。。
Today-1， 腹部肌肉酸痛，腹肌痛，腹痛。。。
Today，痛
Today+，实践中
减肥原理分析：Today-1 开始，完全感觉不到胃部，丧失饥饿感。
不足之处：
1。暂时影响个人形象，走路时痛的直不起腰背，会被人怀疑内急
2。不能笑，不能咳嗽。。任何牵动腰腹的动作都要完成地风淡云清。。
建议：眼神好的，可以多捡几个硬币。。。钱包就不要了，拿了还要还太麻烦。
　
[_如花_ (11-28 16:29, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]1楼

楼主骗银！！！我都做了1年多仰卧起坐了。。。 BMI还是25[功夫熊猫 (11-28 16:34, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]2楼

(引用 功夫熊猫:楼主骗银！！！我都做了1年多仰卧起坐了。。。 BMI还是25)你怎么做地？！别跟我说在床上，砸下去，弹起来。那叫疲劳测试床垫。
我自觉，仰卧起坐的关键是要慢。
[_如花_ (11-28 16:39, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]3楼

(引用 _如花_:你怎么做地？！别跟我说在床上，砸下去，弹起来。那叫疲劳测试床垫。 我自觉，仰卧起坐的关键是要慢。 ...)在gym垫子上做的。。很慢了，1分钟20个做5分钟[功夫熊猫 (11-28 16:41, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]4楼

(引用 功夫熊猫:在gym垫子上做的。。很慢了，1分钟20个做5分钟)摸摸！对于你的猫身来说，真是有点儿难为它了 　[本文发送自华新手机Wap版] [fionna2012 (11-28 16:46, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]5楼

(引用 功夫熊猫:在gym垫子上做的。。很慢了，1分钟20个做5分钟)每天做的话就根本感觉不到肌肉酸了么。。。。你该去用那个30度角的垫子- =

如果已经用那个了那当我没说。。。。。

不过我觉得肌肉酸和食欲毫无关系。。。。。。。又不是胃酸。。。[青空 (11-28 16:48, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]6楼

(引用 功夫熊猫:楼主骗银！！！我都做了1年多仰卧起坐了。。。 BMI还是25)介是无氧运动，和BMI木有关系啊，减重要做有氧运动+控制卡路里现学现卖，oyeah~~[小叶女贞 (11-28 16:50, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]7楼

(引用 小叶女贞:介是无氧运动，和BMI木有关系啊，减重要做有氧运动+控制卡路里现学现卖，oyeah~~)+1而且无氧练习肌肉群的最好是休息48小时再练下一次[YoTeAmo (11-28 16:56, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]8楼

p辣作为一个减了5+kg的过来人，我很坚定的说这个完全没有用

[头大 (11-28 18:09, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]9楼

有用吗？？真的有用？？腹肌痛就不吃饭？？我咋觉得吃得更多？？[blurfish (11-29 16:14, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]10楼

(引用 小叶女贞:介是无氧运动，和BMI木有关系啊，减重要做有氧运动+控制卡路里现学现卖，oyeah~~)难这个还真有点难[lily黑妞 (12-2 13:29, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]11楼