玩脱了，突然发现sundown不能报名了……[水鸭子 (3-24 14:59, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]41楼
(引用 水鸭子:玩脱了，突然发现sundown不能报名了……)那就年底的渣打跑吧。不过我不是很喜欢，人太多了！[Sarapo (3-25 9:17, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]42楼
race pack collection will be on 29 to 31 Mar.http://www.run350.com/entry-pack.html[Sarapo (3-25 9:24, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]43楼
参加了同志们记得星期天开跑。跑完大家发个成绩上了晒晒吧。+U+U[Sarapo (4-5 13:58, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]44楼
(引用 Sarapo:参加了同志们记得星期天开跑。跑完大家发个成绩上了晒晒吧。+U+U)共勉好久没好好跑勒[我丑不是罪 (4-5 23:57, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]45楼
跑完了好久不跑 跑完虚脱了一整天[solodias (4-8 0:04, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]46楼
要报名费就不跑了·贵啦[榣山遗韵 (4-8 0:09, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]47楼
跑完了，来发表些感想。1. 5点半出发还算好。天气很不错。很凉快，路上还有点小下雨。一点也不热。
2. 人还是挺多的，虽然是分批起跑。跑在路上（特别是开始在nicole highway)还是比较多人。
3. 非洲人跑步不是盖的。步伐大（一步顶我2步半），频率高。我还在4km处，就看着4个非洲人跑过9km处。之后，就再也没有看到他们。
4. 不像standard chartered run, 一路上基本没有cheer leaders. 跑的有点闷。
5. 路线还是不错。基本没有什么坡度。但是感觉很长很长。特别是过了15km以后，1公里都好长。
6. 跑完以后，当然是小腐败了一下。本想到某酒店游泳。到了以后天气有点凉，再加上人那个多啊。就只是在泳池边坐了一下,看看风景。
7. 成绩要过2天才出来。这次我估计应该少过2小时。
<a href="http://imgur.com/RNi4D6E"><img src="http://i.imgur.com/RNi4D6E.jpg" title="Hosted by imgur.com" alt="" /></a><br><br>
<a href="http://imgur.com/kHs2xd5"><img src="http://i.imgur.com/kHs2xd5.jpg" title="Hosted by imgur.com" alt="" /></a><br><br>
[Sarapo (4-8 11:23, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]48楼
(引用 Sarapo:跑完了，来发表些感想。1. 5点半出发还算好。天气很不错。很凉快，路上还有点小下雨。一点也不热。
2. 人还是挺多的，虽然是分批起跑。跑...)忘记tick了。重来吧。
[Sarapo (4-8 11:24, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]49楼
赞少过2小时！ 请问你跑了多久？每周跑量？啥时候能到楼主这么瘦我就开心了。光跑不瘦的人。。。[空中楼阁 (4-8 12:03, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]50楼
(引用 空中楼阁:赞少过2小时！ 请问你跑了多久？每周跑量？啥时候能到楼主这么瘦我就开心了。光跑不瘦的人。。。)我大概跑了有半年左右吧。一开始是1周3次，每次6公里。1个月以后，还是3次，但是每次8公里。 2个月以后，还是3次，每次13公里。之后我就没有再增加了。
不过周末的时候有时间就再跑1次，15到19公里。[Sarapo (4-8 13:26, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]51楼
(引用 Sarapo:我大概跑了有半年左右吧。一开始是1周3次，每次6公里。1个月以后，还是3次，但是每次8公里。 2个月以后，还是3次，每次13公里。之后我就�...)很有毅力啊，向楼主学习！[空中楼阁 (4-8 14:17, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]52楼
(引用 空中楼阁:很有毅力啊，向楼主学习！)过奖了。既然交了钱，当然就要好好准备。找个伴会好很多。相互督促。[Sarapo (4-8 14:37, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]53楼
跑步的成绩出来了。这里查询。http://results.hivelocity.com.sg/run3502013.php
我1:53完成。胜利达到目标。
[Sarapo (4-8 17:14, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]54楼
(引用 Sarapo:跑步的成绩出来了。这里查询。http://results.hivelocity.com.sg/run3502013.php 我1:53完成。胜利达到目标。 ...)楼主很能跑阿，好瘦跑出来的？[qieqie (4-8 23:32, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]55楼
(引用 qieqie:楼主很能跑阿，好瘦跑出来的？)跑步前64kg, 跑步完54kg. 跑步减肥有奇效。哈哈哈[Sarapo (4-9 10:33, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]56楼
华新中文网 版权所有