健康的早餐idea大家都吃什么健康的早餐？一成不变的面包（breadtalk）牛奶鸡蛋后，发现应该改变下，征集下idea，都怎样吃健康方便？
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该帖荣获当日十大第9，奖励楼主2分以及3华新币，时间：2016-09-19 22:00:03。
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[youngcy (9-18 20:19, Long long ago)]
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我来抛砖引玉一下早上微波炉红薯-8mins，喝牛奶配点麦片从冰箱拿出，然后在配个蒸蛋器鸡蛋（7-8分钟） [本文发送自华新iOS APP] [youngcy (9-18 20:21, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]2楼
还是想安利最近买的blender各种水果+yakult随便打一打，又方便又好喝，随便配个三明治什么的都很好[圣托里尼的猫 (9-18 20:31, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]3楼
杂粮粥各种杂粮（大米 小米 糯米 薏米 玉米渣 亚麻籽etc）+新鲜食材（番薯 莲子 白果 枣etc）前一天晚上放电饭锅 定时凌晨煮好（吃的时候可以加冰块速降温），早上搭配超市卖的真空包装的卤蛋 橄榄小菜 ：） [本文发送自华新iOS APP] [natagoku (9-18 20:37, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]4楼
稀饭油条配酱油排骨虾汤面
培根煎鸡蛋
蒸红薯蒸玉米
煎三文鱼加点生菜
周六周天睡懒觉 你懂的
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[功夫熊猫 (9-18 20:52, Long long ago)]
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早餐不想太健康就想任性的吃高热量。
不过以前煮过杂粮粥挺健康的…小炖锅焖一晚上早上正好吃
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[小红和阿蓝 (9-18 21:22, Long long ago)]
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印度飞饼加鸡蛋这真是我吃过5min内能搞定新手完全无鸭梨的简便早餐了，鸡蛋配着prata，豪华版加火腿或培根配生菜，不刷酱都好吃，手抓饼既视感啊喂，还抗饿！！
冷冻水饺做煎饺也是相当相当简单………两个换着吃也不会腻。
喝的就是牛奶配麦片，煎饼的时候就在旁边用小奶锅加热牛奶，把燕麦倒进去。
全部算起来(那食材开始算)15min真是到顶了。
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[277bell (9-18 22:06, Long long ago)]
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(引用 功夫熊猫:稀饭油条配酱油排骨虾汤面 培根煎鸡蛋 蒸红薯蒸玉米 煎三文鱼加点生菜 周六周天睡懒觉 你懂的)稀饭油条好歹也得配点小菜吧怎么只能配酱油 [本文发送自华新iOS APP] [二荆条 (9-18 22:07, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]8楼
面包机 定时 自制面包 早上起来吃很不错 健康无糖无添加 [本文发送自华新iOS APP] [我爱李延亮 (9-18 22:33, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]9楼
(引用 功夫熊猫:稀饭油条配酱油排骨虾汤面
培根煎鸡蛋
蒸红薯蒸玉米
煎三文鱼加点生菜
周六周天睡懒觉 你懂的)同好奇配酱油怎么吃
另外看菜单熊猫被饲养的真好啊
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[舒然99 (9-18 23:17, Long long ago)]
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(引用 圣托里尼的猫:还是想安利最近买的blender各种水果+yakult随便打一打，又方便又好喝，随便配个三明治什么的都很好)我以前喜欢后来发现洗起来好麻烦，懒人病发作 [本文发送自华新iOS APP] [youngcy (9-19 9:20, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]11楼
(引用 功夫熊猫:稀饭油条配酱油排骨虾汤面 培根煎鸡蛋 蒸红薯蒸玉米 煎三文鱼加点生菜 周六周天睡懒觉 你懂的)这个，早上你需要多久准备呀？还是前一天准备好？ [本文发送自华新iOS APP] [youngcy (9-19 9:22, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]12楼
(引用 natagoku:杂粮粥各种杂粮（大米 小米 糯米 薏米 玉米渣 亚麻籽etc）+新鲜食材（番薯 莲子 白果 枣etc）前一天晚上放电饭锅 定时凌晨煮好（吃的时候...)粥不错加白水蛋更健康 [本文发送自华新iOS APP] [youngcy (9-19 9:25, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]13楼
(引用 277bell:印度飞饼加鸡蛋这真是我吃过5min内能搞定新手完全无鸭梨的简便早餐了，鸡蛋配着prata，豪华版加火腿或培根配生菜，不刷酱都好吃，手抓饼�...)煎饼哪里来？怎么煎是个技术活吧 [本文发送自华新iOS APP] [youngcy (9-19 9:26, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]14楼
(引用 youngcy:煎饼哪里来？怎么煎是个技术活吧)NTUC 有卖非常方便[jmjm (9-19 9:42, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]15楼
我家早餐标配尽量不重复，但是有时候也觉得找不到做什么吃，大致列举一下我家早餐和大家分享下，大致就是这几类搭配换来换去，到不一定确定是在某一天，但是其实都蛮快手的，一边刷牙洗脸一边就能把早餐给搞定了。
周一：麦片+牛奶+蒸白水鸡蛋 （蒸蛋器，10分钟全熟）
周二：烤土司+牛奶+火腿肠鸡蛋（用那个生活元素的鸡蛋杯做的，7分钟搞定）
周三：印度煎饼+牛奶+蒸白水鸡蛋
周四：马铃薯饼+牛奶+培根鸡蛋
周五：三明治面包+牛奶+蒸白水鸡蛋
周六：煎松饼+牛奶+蒸白水鸡蛋
周日：烤土司+牛奶+蒸白水鸡蛋[joeyliu1980 (9-19 10:07, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]16楼
(引用 youngcy:煎饼哪里来？怎么煎是个技术活吧)超市都有卖的啊Prata，又便宜。煎不是技术活啊，我油都不放，一片放进锅里，等他软化有奶香味了再摊另一面，绝对是零失误零技术 [本文发送自华新手机Wap版] [277bell (9-19 10:13, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]17楼
(引用 277bell:印度飞饼加鸡蛋这真是我吃过5min内能搞定新手完全无鸭梨的简便早餐了，鸡蛋配着prata，豪华版加火腿或培根配生菜，不刷酱都好吃，手抓饼�...)把prata两面都煎一下 然后其中一面拿筷子戳个小洞再把鸡蛋灌进去 就跟鸡蛋灌饼有点像了 超好吃！[黄呦呦 (9-19 10:19, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]18楼
(引用 youngcy:我以前喜欢后来发现洗起来好麻烦，懒人病发作)便携的完全不会难洗冲几秒钟就好[圣托里尼的猫 (9-19 10:40, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]19楼
福华买的那种多种谷物麦片，早晨泡一杯。然后水煮蛋
或者头天晚上煮一锅粥，保温到早上吃
要么就是烤土司、热牛奶[麦田妖怪 (9-19 12:31, Long long ago)]
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