(引用 毛绒绒滴小河马:好的我最多一次2分钟 然后就趴在地上喘气 娃看到了赶快爬过来抠我鼻子)2分钟已经挺厉害了[NoGrabTaxi (8-6 11:36, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]41楼
坚持半年了每周3-4次中午运动。 配合控制饮食，体重已减7kg[singsing1 (8-6 11:53, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]42楼
(引用 毛绒绒滴小河马:机器猫有腰线是什么画面感。。。每天都好累呀 就想躺着刷华新)哈哈哈你想象不到的 [本文发送自华新手机Wap版] [breezee (8-6 12:14, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]43楼
其实只有前面一两年是要坚持的后来就变成了习惯。。。[GoogleEarth (8-6 12:31, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]44楼
每周会有一个下午请假去室内打三个小时球然后慢跑两个小时，再去接娃下学。然后每个周日早晨7:00-9:00打球，偶尔周五晚上8-10点也会打球。其他运动就是带娃一起了，其实比自己运动还累。周日下午跟娃一起爬了两个小时的那种室外的给娃爬的器材，有的时候带娃遛旱冰腰都会断掉的感觉。 [本文发送自华新iOS APP] [dominicthiem (8-6 12:43, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]45楼
(引用 大棒妞TT:很想要腹肌)我没有作为男人，惭愧... [本文发送自华新iOS APP] [我来看你了 (8-6 14:02, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]46楼
(引用 毛绒绒滴小河马:你们家是无老人没女佣带两个娃还能坚持锻炼的牛人。。。)是呀一出差，压力就山大。
再不把自己身体锻练好，自己垮了，孩子怎么办呢？
[本文发送自华新iOS APP]
[人在狮城2016 (8-6 14:33, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]47楼
坚持了三四年了吧区别就是有时候吃的多放松了就就胖
自己克制点就瘦
所以经常立flag减肥
。。。[明日天使 (8-6 15:10, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]48楼
(引用 人在狮城2016:是呀一出差，压力就山大。 再不把自己身体锻练好，自己垮了，孩子怎么办呢？)真心佩服你们特别负责 能干 [本文发送自华新iOS APP] [毛绒绒滴小河马 (8-6 15:14, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]49楼
举个手 [本文发送自华新iOS APP] [ikiwiberry (8-6 19:45, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]50楼
(引用 毛绒绒滴小河马:中午哪有时间呀。。。难道不吃午饭咩 我上次去了一次gym, 跑步30分钟后 觉得错过了和同事聊天喝茶的机会整个人都不好了)无语要是觉得和同事吹水比锻炼重要本楼可以关了。 [本文发送自华新iOS APP] [emilia (8-7 7:32, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]51楼
一直有运动不过最近一年控制饮食
晚上不吃饭 只吃蔬菜和肉 水果
一年从85 减到70kg了。 bmi 21点多了
[本文发送自华新手机Wap版]
[vitesse (8-7 8:21, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]52楼
(引用 NewOriental:我也算一个。每周 2 - 3 次，每次 4 小时高强度羽毛球 + 2 次 gym所以体重自 16 年前来坡到现在，一直在 1kg 上下波动。经常把 20 多岁的...)4 小时高强度羽毛球，层主牛鼻，受我一拜我一般每周末一次1小时高强度羽毛球，每天早上早起（5点）跑一小时步。[王者农药 (8-7 9:02, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]53楼
(引用 王者农药:4 小时高强度羽毛球，层主牛鼻，受我一拜我一般每周末一次1小时高强度羽毛球，每天早上早起（5点）跑一小时步。)1 小时 。。。 才刚刚热身就得结束，岂不很不爽？所以通常少于 2 小时的羽毛球 session 我就不去折腾了，除非是纯单打不停。[NewOriental (8-7 20:19, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]54楼
(引用 singsing1:坚持半年了每周3-4次中午运动。 配合控制饮食，体重已减7kg)层主很有毅力呢 [本文发送自华新iOS APP] [毛绒绒滴小河马 (8-8 8:52, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]55楼
(引用 GoogleEarth:其实只有前面一两年是要坚持的后来就变成了习惯。。。)是咩我之前坚持了的 然鹅 还是更习惯吃喝和休息。。。唉 [本文发送自华新iOS APP] [毛绒绒滴小河马 (8-8 8:53, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]56楼
(引用 dominicthiem:每周会有一个下午请假去室内打三个小时球然后慢跑两个小时，再去接娃下学。然后每个周日早晨7:00-9:00打球，偶尔周五晚上8-10点也会打球�...)假期多的人。。。 [本文发送自华新iOS APP] [毛绒绒滴小河马 (8-8 8:54, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]57楼
(引用 ikiwiberry:举个手)你也锻炼呀咋坚持的？ [本文发送自华新iOS APP] [毛绒绒滴小河马 (8-8 8:54, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]58楼
(引用 emilia:无语要是觉得和同事吹水比锻炼重要本楼可以关了。)哈哈哈哈 其实是坐着喝茶聊天vs 大汗淋漓在跑步机上累
一不小心就放松了
[本文发送自华新iOS APP]
[毛绒绒滴小河马 (8-8 8:55, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]59楼
(引用 毛绒绒滴小河马:你也锻炼呀咋坚持的？)交钱gym哈哈哈 [本文发送自华新iOS APP] [ikiwiberry (8-8 11:00, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]60楼