(引用 love962397:不吃猪肉是什么原因？小毛驴自己)我是一吃就容易胖得类型所以猪肉不敢吃啊 一吃就怕控制不了我自己[永远的根号3 (10-19 11:45, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]21楼
(引用 阿拉玛:楼主要厉害不过你这个减法可持续吗？两次都反弹得好厉害。。。)两次反弹的厉害 也都是吃老本吃了很久第一次吃老本吃了2年多不控制
第二次又吃了3年老本不控制
总结来说不控制一定会胖回去 时间的问题 看这次能不能有控制的毅力了
之前两次没队友 这次队友在我减重过程中的督促作用大大滴 她说了 之后会继续监督住我的[永远的根号3 (10-19 11:48, Long ago)]
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(引用 cqb3172:然后楼主会发现如果不继续坚持，体重曲线就会立马很明显地反弹 本人的2次减肥亲身体会，第一次是每天跑步，第二次是控制饮食，时长都是�...)我两次老本都吃了好久这次不能再反弹了 年纪上去了 太不容易了 不觉得还能再来瘦一次了。。。[永远的根号3 (10-19 11:49, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]23楼
(引用 zhou0152:你这减的太快，身体可能适应不了。一旦饮食方面有所放松就会反弹。估计你减肥之前饮食就有点问题，平时可乐汉堡薯条油炸的估计吃的不少。)正解饮食真的要注意 最近一次从18年的73.6kg回到99kg 就是因为：
1）队友喂食
2）1个半月月嫂的月子餐
3）Covid之后WFM的饮食堕落
4）3年左右的累计
5）确实比较喜欢吃宵夜[永远的根号3 (10-19 11:51, Long ago)]
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(引用 solo_estoy:2015那次减了42公斤直接减掉一个人)当初就开玩笑说至少减了一个“张韶涵”...找找看找得到那时候的减重app图不 找得到的话 等会儿贴出来[永远的根号3 (10-19 11:52, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]25楼
(引用 花より男子:非常好👍加油坚持。 到75然后仍然要保持适度锻炼保持体重 在以后这种病毒共存得时代，一下子从高风险人群降到了低风险 这比什� ...)Covid之后不敢出门最值得的投资是200多新在家买了个跑步机放在阳台上锻炼 不吃空调也能呼吸新鲜空气 也不用冒着风险去小区的健身房[永远的根号3 (10-19 11:53, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]26楼
(引用 永远的根号3:正解饮食真的要注意 最近一次从18年的73.6kg回到99kg 就是因为： 1）队友喂食 2）1个半月月嫂的月子餐 3）Covid之后WFM的饮食堕落 4）3年...)楼主性别女？咋吃月子餐。。。[solo_estoy (10-19 11:57, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]27楼
(引用 永远的根号3:Covid之后不敢出门最值得的投资是200多新在家买了个跑步机放在阳台上锻炼 不吃空调也能呼吸新鲜空气 也不用冒着风险去小区的健身房)来推荐一下你的跑步机感觉很便宜 [本文发送自华新手机Wap版] [Seabass (10-19 12:03, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]28楼
(引用 solo_estoy:楼主性别女？咋吃月子餐。。。)应该是跟着老婆吃的xmlzj [本文发送自华新手机Wap版] [Seabass (10-19 12:04, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]29楼
kopi c kosong?kopi c kosong是有加炼乳的，无糖无奶的是kopi o kosong吧～
楼主好有毅力啊，希望这次可以保持下去～[小菩提 (10-19 12:07, Long ago)]
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(引用 永远的根号3:我也不知道是怎么熬过来的其实到了减重中后期 你可以理解为是我上瘾了？或者说是要自己更瘦的一种偏执？)中后期瘦了不少可能觉得自己看上去太帅了？不舍得放弃哈哈 [本文发送自华新iOS APP] [Blzrd (10-19 12:33, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]31楼
太帅了我也剪掉了20公斤。 不过三年。。你这个速度可以的。
婚后甜甜的。 每天吃吃喝喝的好开心。 老公说太胖了第一像鲸鱼。第二觉得要是生了孩子估计就收不住了。 我婆婆偷偷问我是不是有宝宝了。 彼时75 .kg
工作老板说到某人： even fatter than u …
跟我说减肥的方法把学哪些。 关键我也没问。 对方就觉得我需要。
我就意识到了需要减肥了。
惰性很大。 虽然年轻的时候爱运动. 后来变的傲娇了。 爱在空调房房子。 爱靠不吃饭减肥。慢慢觉得肌肉流失很快。 脂肪堆积的。 到腿上都有。屁股大的坐下凳子都可以占满了。
年轻的时候又胖过一次。 到了机场我的亲妈跟我擦肩而过没认出来。 我爸跟我说他好伤心那么胖。 但年轻胖肉还是紧实的。
老了真的不好看。
开始就小目标。 饭后散步。 从家里走到最近的桥。 这样子。
然后再远一点。
效果可以的。我觉得没继续胖就算胜利了。
然后走啊走啊 走了一年。刚开始跑步喘啊。
一年半后跑步慢慢的不喘气了。 慢慢跑步。 跑个五公里十公里。
Anyway 三年下来的。
忌口的身材比较完美。对我来说可以天天顿顿吃草。 我是可以坚持的。一年两年。一天一顿饭都可以。
后来孩子太瘦了。 我感觉被我影响到了。
最近现在陪着孩子吃一吃。 跑步。但不敢户外。 我跟老公说没事的。等疫情过去再来吧。
有时候不减肥也是一种付出。
减肥也是一种付出。
需要的时候做应该的事情。
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[小土 (10-19 13:23, Long ago)]
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(引用 小土:太帅了我也剪掉了20公斤。 不过三年。。你这个速度可以的。 婚后甜甜的。 每天吃吃喝喝的好开心。 老公说太胖了第一像鲸鱼。第二觉得要�...)觉得你好有毅力能做到天天吃草的人不多，每天别说只吃一顿，就算只吃两顿想想也是很难受，虽然认识不少人不吃早饭～不过如人饮水最重要的还是自己舒服，美妞棒棒哒 [本文发送自华新iOS APP] [小馋牛 (10-19 13:50, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]33楼
(引用 小馋牛:觉得你好有毅力能做到天天吃草的人不多，每天别说只吃一顿，就算只吃两顿想想也是很难受，虽然认识不少人不吃早饭～不过如人饮水最重要的...)其实就是。。你觉得难的事情。。。别人不一定觉得难。。
吃草。不吃草。瘦或者胖。都是自己的选择。没啥挑战。[小土 (10-19 13:52, Long ago)]
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(引用 永远的根号3:正解饮食真的要注意 最近一次从18年的73.6kg回到99kg 就是因为：
1）队友喂食
2）1个半月月嫂的月子餐
3）Covid之后WFM的饮食堕落
4）3年...)但觉得身高有极大优势。185+ 妥妥的 舒适感觉。
[小土 (10-19 13:59, Long ago)]
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(引用 小土:其实就是。。你觉得难的事情。。。别人不一定觉得难。。
吃草。不吃草。瘦或者胖。都是自己的选择。没啥挑战。)哈哈确实，我是拿自己在衡量天天吃草难上天～～～(￣▽￣)
不过每天一顿对身体未必是好事，总之不要太委屈自己就行
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[小馋牛 (10-19 14:06, Long ago)]
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(引用 NewOriental:是的。这种是比较常见的情况。如我在隔壁帖子里提到，对于体脂超标又久不运动的朋友，有氧运动 + 饮食调整的方式，在前几个月都会有不错�...)那怎么样才能减体脂率呢？ [本文发送自华新iOS APP] [笨笨2014 (10-19 14:07, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]37楼
猛人啊从73.6到99也挺猛。大体重真是痛苦。 [本文发送自华新手机Wap版] [连长 (10-19 14:32, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]38楼
(引用 小馋牛:哈哈确实，我是拿自己在衡量天天吃草难上天～～～(￣▽￣) 不过每天一顿对身体未必是好事，总之不要太委屈自己就行)个体差异还是蛮大的。都不一样才好。才有意思呢。[小土 (10-19 14:44, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]39楼
(引用 NewOriental:是的。这种是比较常见的情况。如我在隔壁帖子里提到，对于体脂超标又久不运动的朋友，有氧运动 + 饮食调整的方式，在前几个月都会有不错�...)我体脂蛮低的。最肥的时候也是。感觉人们说的KETO 有点意思的。
我一直对于淀粉糖。 没兴趣。甜的口味几乎讨厌。
但喜欢肉类。还特别爱酸的味道。曾经和老公倒两杯醋干杯。他也特别爱酸。
也爱辣。麻辣。吃饭放胡椒到析出的程度。
觉得洪金宝就是偶像。 是一个敏捷的胖子。、
后来我看了农业台。瘦肉型猪的养成。可以参考。
[小土 (10-19 14:50, Long ago)]
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