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我也剪掉了20公斤。 不过三年。。你这个速度可以的。
婚后甜甜的。 每天吃吃喝喝的好开心。 老公说太胖了第一像鲸鱼。第二觉得要是生了孩子估计就收不住了。 我婆婆偷偷问我是不是有宝宝了。 彼时75 .kg
工作老板说到某人： even fatter than u …
跟我说减肥的方法把学哪些。 关键我也没问。 对方就觉得我需要。
我就意识到了需要减肥了。
惰性很大。 虽然年轻的时候爱运动. 后来变的傲娇了。 爱在空调房房子。 爱靠不吃饭减肥。慢慢觉得肌肉流失很快。 脂肪堆积的。 到腿上都有。屁股大的坐下凳子都可以占满了。
年轻的时候又胖过一次。 到了机场我的亲妈跟我擦肩而过没认出来。 我爸跟我说他好伤心那么胖。 但年轻胖肉还是紧实的。
老了真的不好看。
开始就小目标。 饭后散步。 从家里走到最近的桥。 这样子。
然后再远一点。
效果可以的。我觉得没继续胖就算胜利了。
然后走啊走啊 走了一年。刚开始跑步喘啊。
一年半后跑步慢慢的不喘气了。 慢慢跑步。 跑个五公里十公里。
Anyway 三年下来的。
忌口的身材比较完美。对我来说可以天天顿顿吃草。 我是可以坚持的。一年两年。一天一顿饭都可以。
后来孩子太瘦了。 我感觉被我影响到了。
最近现在陪着孩子吃一吃。 跑步。但不敢户外。 我跟老公说没事的。等疫情过去再来吧。
有时候不减肥也是一种付出。
减肥也是一种付出。
需要的时候做应该的事情。
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