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发贴时间：2021-10-19 09:31
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cqb3172
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如果不继续坚持，体重曲线就会立马很明显地反弹
本人的2次减肥亲身体会，第一次是每天跑步，第二次是控制饮食，时长都是好几个月，停止后的结果都是反弹得比原来体重更高
.
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【其它话题】不到五个月瘦了20公斤
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永远的根号3
2021-10-19 09:12
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凡尔赛啊
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功夫熊猫
2021-10-19 19:25
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Zzfzf2012
2021-10-19 19:23
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永远的根号3
2021-10-19 19:54
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Zzfzf2012
2021-10-27 15:31
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这样很容易反弹啊。
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Daisycoco
2021-10-19 17:47
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2018年第二次减重时候的截图
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永远的根号3
2021-10-19 17:39
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这能坚持下来也太牛了。
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慧慧妈妈两个宝
2021-10-19 17:33
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但愿一切安好
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小土
2021-10-19 17:03
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小土
2021-10-19 17:02
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小土
2021-10-19 14:53
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你怕是对体脂率有什么误解。。。
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小馋牛
2021-10-19 15:03
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想起来一个桥段
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小土
2021-10-19 15:12
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哈哈所以我觉得你对体脂有误解
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小馋牛
2021-10-19 15:14
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不需要显然。
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小土
2021-10-19 16:57
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猛人啊
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连长
2021-10-19 14:32
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太帅了
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小土
2021-10-19 13:23
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觉得你好有毅力
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小馋牛
2021-10-19 13:50
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其实
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小土
2021-10-19 13:52
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哈哈确实，我是拿自己在衡量
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小馋牛
2021-10-19 14:06
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个体差异还是蛮大的。
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小土
2021-10-19 14:44
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kopi c kosong?
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小菩提
2021-10-19 12:07
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之前试过一段时间的kopi o kosong 太伤胃了
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永远的根号3
2021-10-19 16:16
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如果换成女生
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Manaka
2021-10-19 11:26
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看标题还以为lz身体出了问题。。
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小馋牛
2021-10-19 11:23
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跑步确实可以减得很快
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typhoonzj
2021-10-19 10:17
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学一个群体项目
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花より男子
2021-10-19 10:23
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是的，有人互相督促会好一点
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typhoonzj
2021-10-19 10:36
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非常好👍
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花より男子
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Covid之后不敢出门
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永远的根号3
2021-10-19 11:53
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来推荐一下你的跑步机
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Seabass
2021-10-19 12:03
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Brand: I-Running
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永远的根号3
2021-10-19 16:14
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你这减的太快，身体可能适应不了。
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zhou0152
2021-10-19 10:01
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正解
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永远的根号3
2021-10-19 11:51
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但觉得身高有极大优势。
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小土
2021-10-19 13:59
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永远的根号3
2021-10-19 16:18
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身高已经赢了
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小土
2021-10-22 21:37
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楼主性别女？
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solo_estoy
2021-10-19 11:57
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男的 汗
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永远的根号3
2021-10-19 16:04
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应该是跟着老婆吃的
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Seabass
2021-10-19 12:04
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)
然后楼主会发现
－
cqb3172
2021-10-19 09:31
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每天跑步停后也会反弹吗
－
nobug
2021-10-19 20:07
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如果单纯用有氧运动的方式减脂，
－
NewOriental
2021-10-19 20:44
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只要不坚持
－
cqb3172
2021-10-19 20:11
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我两次老本都吃了好久
－
永远的根号3
2021-10-19 11:49
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是的。这种是比较常见的情况。
－
NewOriental
2021-10-19 10:50
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我体脂蛮低的。最肥的时候也是。
－
小土
2021-10-19 14:50
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不喜欢淀粉和糖的确少了很重要的肥起来的因素。
－
NewOriental
2021-10-19 15:47
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你抱着你的肌肉数着分分钱蛮好的。
－
小土
2021-10-19 17:00
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那怎么样才能减体脂率呢？
－
笨笨2014
2021-10-19 14:07
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)
减体脂率无非就是尽量保留（甚至增加）肌肉量，尽量减少肥肉量
－
NewOriental
2021-10-19 15:59
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不知道
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小土
2021-10-19 17:04
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呵，你又赢了。
－
NewOriental
2021-10-19 17:38
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你的回复
－
小土
2021-10-25 20:53
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你自己可以就行了
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小土
2021-10-19 16:58
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)
云云没什么
－
小土
2021-10-19 16:55
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)
楼主要厉害
－
阿拉玛
2021-10-19 09:27
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两次反弹的厉害 也都是吃老本吃了很久
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永远的根号3
2021-10-19 11:48
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2015那次减了42公斤
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solo_estoy
2021-10-19 10:08
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当初就开玩笑说
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永远的根号3
2021-10-19 11:52
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不吃猪肉是什么原因？
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love962397
2021-10-19 09:26
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我是一吃就容易胖得类型
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永远的根号3
2021-10-19 11:45
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嗯，我一直以为要拍啥电影有体重要求的才
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Blzrd
2021-10-19 09:24
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我也不知道是怎么熬过来的
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永远的根号3
2021-10-19 11:44
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中后期瘦了不少可能觉得自己看上去太帅了？
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Blzrd
2021-10-19 12:33
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头一整个月其实瘦最多
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永远的根号3
2021-10-19 16:17
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好强的毅力，要晒几个对比照片就更好了
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一点不懂
2021-10-19 09:23
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哈哈哈 就不露脸了
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永远的根号3
2021-10-19 11:43
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OMG
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hongmong
2021-10-19 09:22
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还行其实
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永远的根号3
2021-10-19 11:42
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厉害 帅到掉渣
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留名
2021-10-19 09:19
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