(引用 小馋牛:孕吐？这么严重啊)嗯嗯是的鸡蛋就是物美价廉的营养宝藏，没有之一！ 　[本文发送自华新iOS APP] [逍遥丸 (8-4 18:36, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]41楼

(引用 liumama:2勺蛋白粉+2勺mixer，自己可以加入牛奶、豆奶来代替水，也可以加上麦片，来增加纤维的摄取，或者加上水果片，打碎或者直接混合后喝下去。...)蛋白粉和mixer是哪种？发照片来看看 　[本文发送自华新iOS APP] [亚马逊第一 (8-4 19:16, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]42楼

(引用 liumama:2勺蛋白粉+2勺mixer，自己可以加入牛奶、豆奶来代替水，也可以加上麦片，来增加纤维的摄取，或者加上水果片，打碎或者直接混合后喝下去。...)蛋白粉好难喝。。我有次看到打折就买了一袋试试，加牛奶喝的但还是接受无能，然后放过期扔了。。+_+ 　[本文发送自华新iOS APP] [小馋牛 (8-4 19:22, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]43楼

Herbalife的，好像是直销的，不过我就买这些，维他命什么的没买过。然后每周跟着锻炼2个晚上，再参加365上的免费锻炼拉筋操、Zumba什么的。我的目的是锻炼身体，减脂肪，不然每天很容易累，现在每次锻炼后回家感觉好舒服。
　

[liumama (8-4 22:04, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]44楼

(引用 小馋牛:蛋白粉好难喝。。我有次看到打折就买了一袋试试，加牛奶喝的但还是接受无能，然后放过期扔了。。+_+)要加mix，mix有各种口味的像弥留之际[liumama (8-4 22:05, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]45楼

(引用 liumama:我是早上喝350ML的蛋白粉，然后带上2个鸡蛋。3个小时后吃鸡蛋，可以耐到午餐。 供参考。)这2个鸡蛋也是水煮蛋，教练说只吃蛋白，我连蛋黄也吃了。像弥留之际[liumama (8-4 22:08, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]46楼

(引用 liumama:这2个鸡蛋也是水煮蛋，教练说只吃蛋白，我连蛋黄也吃了。像弥留之际)感觉更像减肥餐。。补充蛋白还是吃肉最爽；） 　[本文发送自华新iOS APP] [小馋牛 (8-4 22:12, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]47楼

(引用 小馋牛:感觉更像减肥餐。。补充蛋白还是吃肉最爽；）)是的。不过早上哪有时间煮肉吃啊连鸡蛋都是头天晚上煮的。[liumama (8-4 22:15, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]48楼

(引用 liumama:是的。不过早上哪有时间煮肉吃啊连鸡蛋都是头天晚上煮的。)我二拖二的时候都是周末煮一大锅，吃好几天。。现在cs卖12块两条的烧肉，可以无限反复薅两个月，简直是五花肉爱好者的福音～～
　[本文发送自华新iOS APP] [小馋牛 (8-4 22:18, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]49楼

(引用 小馋牛:我二拖二的时候都是周末煮一大锅，吃好几天。。现在cs卖12块两条的烧肉，可以无限反复薅两个月，简直是五花肉爱好者的福音～～ ...)怎么薅2个月？不会坏吗？ 　[本文发送自华新iOS APP] [亚马逊第一 (8-4 23:29, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]50楼

三个月没吃早餐了搭配运动 瘦了6kg [Bandit_let (8-5 0:39, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]51楼

(引用 逍遥丸:嗯嗯是的鸡蛋就是物美价廉的营养宝藏，没有之一！)蒸蒸下豆沙包鸡蛋，加牛奶或者酸奶，或者超市半成品微波炉热热 　[本文发送自华新手机Wap版] [jackbauer001 (8-5 5:26, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]52楼

(引用 亚马逊第一:怎么薅2个月？不会坏吗？)哈哈是促销七月到九月两条一两顿就吃完了～～ 　[本文发送自华新iOS APP] [小馋牛 (8-5 7:25, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]53楼

(引用 liumama:是的。不过早上哪有时间煮肉吃啊连鸡蛋都是头天晚上煮的。)买了九阳那种有2层可以定时的小水煮鸡蛋器，鸡蛋玉米馒头包子什么的 起来就放上去 刷牙洗脸完刚好就热腾腾地都好了。晚上可以多煮几个温泉蛋看YouTube做几个那种日本拉面的鸡蛋一个星期都够吃了。强烈推荐。 　[本文发送自华新iOS APP] [echo77 (8-5 10:17, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]54楼

一个鸡蛋一片面包一个青苹果一小杯牛奶之前都是如题吃早餐
现在是燕麦牛奶加蛋白粉、三种水果和几片红枣。[枫的颜色 (8-5 11:08, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]55楼